1 adet (bütün) Demir takviyesi kapsül (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 8 mg Demir ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Demir takviyesi kapsül Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 16% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 21% · Yağ 16%

Demir takviyesi kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.5mg · 10% GDV

0.1mg · 8% GDV

1mg · 6% GDV

Mineraller

Demir

800mg · 4444% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

50mg · 5% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Demir takviyesi kapsül Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Demir takviyesi kapsül Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Demir takviyesi kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Demir takviyesi kapsül İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Demir takviyesi kapsül Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Demir takviyesi kapsül Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Demir takviyesi kapsül Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

Demir takviyesi kapsül ile Karşılaştır

💊vs🧴

Demir takviyesi kapsül vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla

→💊vs🌯

Demir takviyesi kapsül vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla

→💊vs🌯

Demir takviyesi kapsül vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla

→💊vs🍫

Demir takviyesi kapsül vs Protein Bar100 g'da aynı kalori

→

Demir takviyesi kapsül Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Demir takviyesi kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular

Demir takviyesi kapsül kaç kalori içerir?

Demir takviyesi kapsül 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 45 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Demir takviyesi kapsül vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ürün ultra işlenmiş kategorisindedir.

Demir takviyesi kapsül hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026