1 adet (orta) David 28 g proteinli bar (45 g) 135 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 21 g protein, 10.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 135 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

David 28 g proteinli bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 11% GDV

Protein

46.7g

· 93% GDV

Yağ

23.3g

· 30% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 36% · Yağ 41%

David 28 g proteinli bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.25µg · 10% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.44mg · 3% GDV

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

400mg · 40% GDV

Sodyum

444mg · 19% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

David 28 g proteinli bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

70/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

David 28 g proteinli bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

David 28 g proteinli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

David 28 g proteinli bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

David 28 g proteinli bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

David 28 g proteinli bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

David 28 g proteinli bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

David 28 g proteinli bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

David 28 g proteinli bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 282 kalori fazla

→🍫vs🌯

David 28 g proteinli bar vs Tantuni100 g'da 90 kalori fazla

→🍫vs🌯

David 28 g proteinli bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 105 kalori fazla

→🍫vs🍫

David 28 g proteinli bar vs Protein Bar100 g'da 50 kalori az

→

David 28 g proteinli bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

David 28 g proteinli bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026