1 pack (bütün) Dardanel Makarnalı Ton (160 g) 296 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 13.6 g protein, 14.4 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %60'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dardanel Makarnalı Ton Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

· 12% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 19% · Yağ 44%

Dardanel Makarnalı Ton Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

3.2mg · 20% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Dardanel Makarnalı Ton Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dardanel Makarnalı Ton Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Makarnalı Ton Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dardanel Makarnalı Ton İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Makarnalı Ton Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Dardanel Makarnalı Ton Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Makarnalı Ton Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Dardanel Makarnalı Ton ile Karşılaştır

🥗vs🧴

Dardanel Makarnalı Ton vs Alıç Sirkesi100 g'da 167 kalori fazla

→🥗vs🌯

Dardanel Makarnalı Ton vs Tantuni100 g'da 25 kalori az

→🥗vs🌯

Dardanel Makarnalı Ton vs Tavuk Dürüm100 g'da 10 kalori az

→🥗vs🍫

Dardanel Makarnalı Ton vs Protein Bar100 g'da 165 kalori az

→

Dardanel Makarnalı Ton Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dardanel Makarnalı Ton Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel Makarnalı Ton kaç kalori?

Dardanel Makarnalı Ton, 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Dardanel Makarnalı Ton glütensiz mi, hangi alerjenleri içerir?

Hayır, ürün gluten içerir. Ayrıca balık, yumurta ve hardal alerjenlerini de içerir.

Dardanel Makarnalı Ton hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026