Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟🌶️
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Kaç Kalori?
Ton balığı, Meksika fasulyesi, hazır karışım
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Dardanel Meksika Fasulyeli Ton (110 g) 143 kaloridir. 100 gramında 130 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 11.6 g protein, 5.7 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %78'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 32% · Yağ 37%
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton ile Karşılaştır
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Gibi Besinler
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton kaç kalori?
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton, 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton diyete uygun mu?
100 gramda 130 kalori ve 10,5 g protein içerdiği için dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Glisemik indeksi 35'tir; ancak işlenmiş bir üründür ve balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dardanel Meksika Fasulyeli Ton hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.