Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Dardanel dört tahıllı ton balığı Kaç Kalori?
Ton balığı ve dört tahıllı karışım içeren pratik hazır ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 can (bütün) Dardanel dört tahıllı ton balığı (160 g) 269 kaloridir. 100 gramında 168 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 20.5 g protein, 11.8 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %93'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardanel dört tahıllı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 31% · Yağ 41%
Dardanel dört tahıllı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dardanel dört tahıllı ton balığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel dört tahıllı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel dört tahıllı ton balığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel dört tahıllı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel dört tahıllı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel dört tahıllı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel dört tahıllı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 5.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).
Dardanel dört tahıllı ton balığı ile Karşılaştır
Dardanel dört tahıllı ton balığı Gibi Besinler
Dardanel dört tahıllı ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel dört tahıllı ton balığı kaç kalori?
Dardanel dört tahıllı ton balığı 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g protein, 11,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.
Dardanel dört tahıllı ton balığı gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Ayrıca balık alerjeni de içerdiği için balık veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dardanel dört tahıllı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.