Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Dardanel basmati pilavlı ton Kaç Kalori?
Ton balığı ve basmati pilavı içeren pratik hazır öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (bütün) Dardanel basmati pilavlı ton (160 g) 282 kaloridir. 100 gramında 176 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 17.3 g protein, 11.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %73'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardanel basmati pilavlı ton Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 25% · Yağ 38%
Dardanel basmati pilavlı ton Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dardanel basmati pilavlı ton Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel basmati pilavlı ton Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel basmati pilavlı ton Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel basmati pilavlı ton İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel basmati pilavlı ton Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel basmati pilavlı ton Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel basmati pilavlı ton Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Dardanel basmati pilavlı ton ile Karşılaştır
Dardanel basmati pilavlı ton Gibi Besinler
Dardanel basmati pilavlı ton Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel basmati pilavlı tonun kalorisi ve proteini ne kadar?
Dardanel basmati pilavlı ton, 100 gramda 176 kalori ve 10,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16,2 gram karbonhidrat ve 7,4 gram yağ bulunur.
Dardanel basmati pilavlı tonun glisemik indeksi düşük mü?
Ürünün glisemik indeksi 52'dir. Balık içerdiği için balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dardanel basmati pilavlı ton hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.