Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Kaç Kalori?
Ton balığı, 4 tahıl ve zeytinyağı içeren pratik hazır öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (bütün) Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı (160 g) 190 kaloridir. 100 gramında 119 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %93'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 33% · Yağ 38%
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı ile Karşılaştır
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Gibi Besinler
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı kaç kalori?
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı, 100 gramında 119 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 8,75 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı glutensiz mi?
Hayır, ürün gluten içerir. Ayrıca balık alerjeni de içerdiği için balık veya gluten alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Zeytinyağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.