Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟🥣
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Kaç Kalori?
Ton balığı, buğday, arpa, pirinç ve mısır karışımı; pratik ve proteinli öğün.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 can (bütün) Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve (160 g) 224 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 6.7 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %73'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 31% · Yağ 28%
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve ile Karşılaştır
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Gibi Besinler
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 140 kalori ve 10.5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 14 gram karbonhidrat, 4.2 gram yağ ve 2.3 gram lif vardır.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve hangi alerjenleri içerir, diyete uygun mu?
Balık ve gluten alerjenleri içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Dardanel 4 Tahıllı Ton Balıklı Konserve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.