Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Kaç Kalori?
Fındık ve kakaolu paketli kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek (40 g) 173 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
432
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.8g
· 21% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
19.4g
· 25% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 432 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek ile Karşılaştır
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Gibi Besinler
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek kahvaltıda yenir mi?
Ara sıra kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha uzun süren tokluk için yoğurt, süt veya şekersiz bir içecekle ve taze meyveyle eşleştirmek daha uygundur.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek spor öncesi tüketilir mi?
Antrenman öncesinde hızlı enerji ihtiyacı olduğunda küçük bir atıştırmalık olabilir. Yağ içeriği nedeniyle yoğun egzersize çok yakın yenirse bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; antrenmandan yaklaşık 1–2 saat önce tercih etmek daha rahat olabilir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek spor sonrası iyi bir seçenek mi?
Spor sonrası karbonhidrat sağlar, ancak kas onarımı için tek başına yeterli protein kaynağı sayılmaz. Yanına süt, kefir, yoğurt veya protein içeren başka bir besin eklemek daha dengeli olur.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek ile ev yapımı kek arasındaki fark nedir?
Ev yapımı kekte şeker miktarı, yağ türü ve porsiyon büyüklüğü daha kolay kontrol edilebilir. Paketli kek ise pratik olsa da ultra işlenmiş bir üründür ve genellikle günlük temel besinlerin yerine değil, ara sıra tüketilecek tatlı olarak düşünülmelidir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek her gün yenebilir mi?
Her gün düzenli tüketmek yerine ara sıra ve porsiyonuna dikkat ederek tüketmek daha uygundur. Ultra işlenmiş tatlıların sık tüketimi, daha besleyici atıştırmalıkların yerini alabilir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek çocuklar için uygun mu?
Alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra tüketilebilir, fakat günlük atıştırmalık alışkanlığı hâline getirilmemelidir. Çocuğun beslenmesinde meyve, yoğurt, kuruyemiş ezmesi gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek önemlidir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek alerjisi olanlar için riskli mi?
Evet. Gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve sert kabuklu yemiş içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi olanlar veya çölyak hastalığı bulunanlar tüketmemelidir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalaj açıldıktan sonra ürün hava almayacak şekilde kapatılmalı ve serin, kuru bir yerde tutulmalıdır. Nem ve sıcaklık kekin bayatlamasına, dokusunun bozulmasına veya aromasının zayıflamasına neden olabilir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür; ürünü hava geçirmez bir poşet veya kapta saklamak gerekir. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâline göre daha yumuşak ya da kuru olabilir, bu nedenle taze tüketim genellikle daha iyi sonuç verir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek tok tutar mı?
Karbonhidrat ve yağ içerdiği için kısa süreli enerji ve tokluk sağlayabilir, ancak lif ve protein miktarı yüksek değildir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında protein ve lif içeren yoğurt veya bir porsiyon meyve tüketilebilir.
Dankek Potib Fındıklı Kakaolu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.