🍔
Dana Köfteli Hamburger Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Köfteli Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 33%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
12.6g
· 46%
Lif
1.2g
Dana Köfteli Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Sodyum
455mg · 20% GDV
Dana Köfteli Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Köfteli Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Köfteli Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana Köfteli Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Köfteli Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Dana Köfteli Hamburger Gibi Besinler
Dana Köfteli Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana köfteli hamburger kaç kalori?
Dana köfteli hamburger 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Dana köfteli hamburgerde ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 13.2 gram protein sağlar. Protein içeriği, onu omnivor ve esnek beslenenler için bir seçenek yapar.
Dana köfteli hamburger karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 20.8 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle tamamen düşük karbonhidratlı bir seçenek sayılmaz.
Dana köfteli hamburgerde yağ oranı ne kadar?
100 gramda 12.6 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam kalori yüküne önemli katkı yapar.
Dana köfteli hamburger lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1.2 gram lif vardır. Ancak lif miktarı çok yüksek değildir.
Dana köfteli hamburgerin glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 61’dir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Dana köfteli hamburger diyete uygun mu?
Ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir gıda olduğu için seçim yaparken bu özelliği de dikkate almak gerekir.
Dana köfteli hamburger sağlıklı mı?
100 gramda 13.2 gram protein içerirken aynı zamanda 250 kalori, 12.6 gram yağ ve 20.8 gram karbonhidrat sağlar. Ayrıca işlenmiş kategoride yer alır; değerlendirme yaparken besin değerleriyle birlikte bunu da göz önünde bulundurmak gerekir.
Dana köfteli hamburger hangi alerjenleri içerir?
Bu üründe gluten, yumurta, soya, susam ve hardal alerjenleri bulunur. Alerjisi veya hassasiyeti olanların etiketi dikkatle kontrol etmesi önemlidir.
Dana köfteli hamburger tok tutar mı?
100 gramda 13.2 gram protein içerdiği için tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak lif miktarı 1.2 gram olduğundan liften gelen tokluk etkisi sınırlı olabilir.
Dana Köfteli Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.