1 porsiyon (büyük) Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost (220 g) 638 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 53.2 g karbonhidrat, 36.3 g protein, 31.2 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.2g

· 9% GDV

Protein

16.5g

· 33% GDV

Yağ

14.2g

· 18% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 23% · Yağ 44%

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.15µg · 48% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.3mg · 25% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Sodyum

940mg · 41% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 290 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost vs Alıç Sirkesi100 g'da 272 kalori fazla

→🥪vs🌯

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost vs Tantuni100 g'da 80 kalori fazla

→🥪vs🌯

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost vs Tavuk Dürüm100 g'da 95 kalori fazla

→🥪vs🍫

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost vs Protein Bar100 g'da 60 kalori az

→

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dana Kavurmalı Sucuklu Atom Tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026