🍳
Dana jambonlu yulaflı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yulaflı, dana jambonlu omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana jambonlu yulaflı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 23%
Protein
15.2g
· 34%
Yağ
8.7g
· 43%
Lif
1.7g
Dana jambonlu yulaflı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Dana jambonlu yulaflı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana jambonlu yulaflı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana jambonlu yulaflı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana jambonlu yulaflı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana jambonlu yulaflı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Dana jambonlu yulaflı omlet Gibi Besinler
Dana jambonlu yulaflı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana jambonlu yulaflı omlet kaç kalori ve protein içerir?
Dana jambonlu yulaflı omletin 100 gramı 181 kalori ve 15,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,1 gram karbonhidrat ve 8,7 gram yağ bulunur.
Dana jambonlu yulaflı omlet düşük glisemik indeksli mi, alerjen içerir mi?
Glisemik indeksi 42’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Dana jambonlu yulaflı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.