Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sodyumu yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç (180 g) 1228 kaloridir. 100 gramında 682 kalori vardır. İçinde 42.6 g karbonhidrat, 21.2 g protein, 35 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 45 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %82'ini karşılar. Glisemik indeksi 59 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
682
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
11.8g
· 24% GDV
Yağ
19.5g
· 25% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 15% · Yağ 55%
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Kalsiyum
265mg · 27% GDV
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 682 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç ile Karşılaştır
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç Gibi Besinler
Dana jambonlu krem peynirli cheddar peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.