🧠🥩
Dana beyin Kaç Kalori?
Çok yüksek B12 vitamini, zengin omega-3, yüksek kolesterol, iyi protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana beyin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
127
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 3%
Protein
10.9g
· 33%
Yağ
9.5g
· 64%
Lif
0g
Dana beyin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
20µg · 833% GDV
B5
2mg · 40% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Fosfor
336mg · 48% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dana beyin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana beyin İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana beyin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana beyin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana beyin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana beyin Gibi Besinler
Dana beyin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana beyin kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dana beyin, 100 gramda 127 kalori ve 10,9 g protein içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g yağ ve 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Dana beyin keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Dana beyin keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; 100 gramında 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Dana beyin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.