Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, enerji yoğun tuzlu kruvasan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan (150 g) 527 kaloridir. 100 gramında 351 kalori vardır. İçinde 42.8 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 31.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 36 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
351
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
20.7g
· 27% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 15% · Yağ 53%
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 351 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 19.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.6:1).
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan ile Karşılaştır
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan Gibi Besinler
Dana baconlu, patlıcan söğürmeli ve peynirli tuzlu kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.