1 adet (küçük) Damak Tombul Sütlü Çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 558 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Damak Tombul Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

558

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.5g

· 18% GDV

Protein

· 18% GDV

Yağ

35.5g

· 46% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%

Damak Tombul Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.31mg · 24% GDV

B12

0.58µg · 24% GDV

E Vitamini

2.3mg · 15% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Magnezyum

97mg · 23% GDV

Kalsiyum

190mg · 19% GDV

Damak Tombul Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Damak Tombul Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Damak Tombul Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 558 kaloriyi harcamak:

🚶

138dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Damak Tombul Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Damak Tombul Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Damak Tombul Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Damak Tombul Sütlü Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).

Damak Tombul Sütlü Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Damak Tombul Sütlü Çikolata vs Karamel sos100 g'da 238 kalori fazla

→🍫vs🍫

Damak Tombul Sütlü Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 18 kalori fazla

→🍫vs🍮

Damak Tombul Sütlü Çikolata vs Höşmerim100 g'da 238 kalori fazla

→🍫vs🍫

Damak Tombul Sütlü Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 348 kalori fazla

→

Damak Tombul Sütlü Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Damak Tombul Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026