1 adet (orta) Daha (15 g) 57 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Daha Nedir?

Daha, esas olarak şekerden hazırlanan geleneksel bir şekerlemedir; küçük parçalar hâlinde sunulur ve yoğun tatlılığıyla bilinir. Yapılışı ve biçimi yöresel tariflere göre değişebilir, ancak besin içeriği çoğunlukla şekerdir.

Türkiye’de çay yanında ya da yemekten sonra, tatlı isteğini gidermek için küçük bir parça olarak yenebilir; paylaşmaya da uygundur. Protein ve lif bakımından belirgin bir katkı sağlamaz. Daha’yı dengelemek için porsiyonu küçük tutabilir, yanında sade çay tercih edebilirsiniz; yaklaşık 15 gramlık bir parça hafif bir başlangıç noktasıdır.

Daha Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

95g

· 35% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Daha Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Daha Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Daha Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Daha Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Daha İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Daha Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Daha Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Daha Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Daha ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Daha vs Karamel sos100 g'da 60 kalori fazla

→🍬vs🍫

Daha vs Bitter Çikolata100 g'da 160 kalori az

→🍬vs🍮

Daha vs Höşmerim100 g'da 60 kalori fazla

→🍬vs🍫

Daha vs Çikolata sos100 g'da 170 kalori fazla

→

Daha Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Daha Hakkında Sık Sorulan Sorular

Daha nedir?

Daha, geleneksel bir şekerlemedir. Şeker oranı yüksektir ve besin öğesi bakımından sınırlıdır; tarifine göre yapısı ve ek malzemeleri değişebilir.

Daha hangi malzemelerle yapılır?

Daha’nın temel malzemesi şekerdir; kullanılan diğer malzemeler tarife ve üreticiye göre değişebilir. Ev yapımı ya da paketli bir ürün alırken içindekiler listesini kontrol ederek tarife özgü malzemeleri öğrenebilirsiniz.

Daha evde yapılabilir mi?

Evet, daha evde yapılabilir; ancak tek bir standart tarif yoktur. Şekerli karışımları ısıtırken yanık riski bulunduğundan, seçtiğiniz tarifin sıcaklık ve soğutma adımlarına uymak önemlidir.

Daha’nın tadı nasıldır?

Daha belirgin biçimde tatlıdır; kullanılan tarifteki ek malzemeler tadını değiştirebilir. Geleneksel bir şekerleme olduğu için onu nötr ya da az tatlı bir atıştırmalık gibi düşünmemek gerekir.

Daha nasıl servis edilir?

Daha genellikle tek başına küçük bir şekerleme olarak sunulur. Türk mutfağında yanında çay ikram edilebilir; çok tatlı olduğu için çayın yanında küçük bir parça tercih etmek tadını dengeleyebilir.

Daha nasıl saklanır?

Daha’yı serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem şekerlemenin yapışmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; paketliyse üreticinin saklama talimatını izleyin.

Daha neden yapış yapış olur?

Daha, nem aldığında yapışkanlaşabilir; şeker nemi çeker ve yüzeydeki dokuyu değiştirebilir. Açıkta bırakmak yerine kuru, kapalı bir kapta saklayın ve buzdolabından çıkarınca oluşabilecek yoğuşmadan koruyun.

Daha dondurucuya konur mu?

Daha’yı dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurucudan çıkarırken oluşan yoğuşma şekerlemenin yüzeyini nemlendirip yapışkanlaştırabilir; kapalı bir kapta serin ve kuru ortamda saklamak daha uygundur.

Diyabeti olanlar daha yiyebilir mi?

Daha şeker oranı yüksek bir şekerlemedir ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyonu ve öğün planını kendi durumlarına göre belirlemeli; gerekiyorsa doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.

Daha çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar daha yiyebilir; ancak bunu sık tüketilen bir atıştırmalık değil, ara sıra verilen küçük bir şekerleme olarak düşünün. Yapışkan şekerlemeler dişlere tutunabildiğinden sonrasında diş temizliği önemlidir.

Daha hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026