🍈
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve kalsiyum açısından zengin, doğal şeker kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
249
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.9g
· 92%
Protein
3.3g
· 5%
Yağ
0.9g
· 3%
Lif
9.8g
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
15.6µg · 13% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dağ İnciri (Kurutulmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Gibi Besinler
Dağ İnciri (Kurutulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş dağ inciri kaç kalori içerir?
Kurutulmuş dağ inciri 100 gramda 249 kalori içerir. Aynı porsiyonda 63,9 g karbonhidrat, 3,3 g protein ve 0,9 g yağ bulunur.
Kurutulmuş dağ inciri kan şekerini yükseltir mi?
Kurutulmuş dağ incirinin glisemik indeksi 61’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 63,9 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Dağ İnciri (Kurutulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.