🍓🫐
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Kaç Kalori?
Yüksek antioksidan, C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 85%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
4.6g
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
54mg · 60% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Gibi Besinler
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 48 kalori bulunur. Düşük kalorili, lif içeren ve işlenmemiş bir meyve karışımı olduğu için vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımının glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 30’dur; bu da düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. 100 gramında 10.5 gram karbonhidrat ve 4.6 gram lif vardır.
Dağ çileği, yaban mersini, aronya karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.