1 adet (orta) Ev yapımı kakaolu cupcake (55 g) 214 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 3 g protein, 10 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ev yapımı kakaolu cupcake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

389

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.2g

· 19% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

18.1g

· 23% GDV

Lif

2.3g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%

Ev yapımı kakaolu cupcake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ev yapımı kakaolu cupcake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ev yapımı kakaolu cupcake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı kakaolu cupcake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 389 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ev yapımı kakaolu cupcake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı kakaolu cupcake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı kakaolu cupcake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı kakaolu cupcake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80:1

İdeal 4:1 üzerinde (80:1).

Ev yapımı kakaolu cupcake ile Karşılaştır

🧁vs🍯

Ev yapımı kakaolu cupcake vs Karamel sos100 g'da 69 kalori fazla

→🧁vs🍫

Ev yapımı kakaolu cupcake vs Bitter Çikolata100 g'da 151 kalori az

→🧁vs🍮

Ev yapımı kakaolu cupcake vs Höşmerim100 g'da 69 kalori fazla

→🧁vs🍫

Ev yapımı kakaolu cupcake vs Çikolata sos100 g'da 179 kalori fazla

→

Ev yapımı kakaolu cupcake Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ev yapımı kakaolu cupcake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı kakaolu cupcake kaç kalori?

Ev yapımı kakaolu cupcake, 100 gramında 389 kalori içerir. Aynı miktarda 53,2 g karbonhidrat ve 18,1 g yağ bulunur.

Ev yapımı kakaolu cupcake diyete uygun mu?

100 gramında 389 kalori ve 53,2 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.

Ev yapımı kakaolu cupcake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026