Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐🍫
7Days Çikolatalı Kruvasan Kaç Kalori?
Çikolatalı dolgulu kruvasan, popüler atıştırmalık, yüksek enerji
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) 7Days Çikolatalı Kruvasan (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 31.8 g karbonhidrat, 4 g protein, 11.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 198 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
7Days Çikolatalı Kruvasan Nedir?
7Days çikolatalı kruvasan, kat kat hamurun içine çikolata dolgusu konarak hazırlanan paketli bir kruvasan çeşididir. Klasik Fransız kruvasanından farklı olarak daha yumuşak ve uzun süre saklanmaya uygun bir atıştırmalık olarak sunulur; içindeki dolgu her lokmaya tatlı, kakaolu bir lezzet verir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da okulda ve işte ara öğün olarak tercih edilir. Hamuru hafif katmanlı, dolgusu ise yumuşak ve tatlıdır. Enerjisi yüksek, protein ve lif bakımından görece sınırlı bir tatlı hamur işidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
7Days Çikolatalı Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 19% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
19g
· 24% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
7Days Çikolatalı Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
7Days Çikolatalı Kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
7Days Çikolatalı Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
7Days Çikolatalı Kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
7Days Çikolatalı Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
7Days Çikolatalı Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
7Days Çikolatalı Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
7Days Çikolatalı Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
7Days Çikolatalı Kruvasan ile Karşılaştır
7Days Çikolatalı Kruvasan Gibi Besinler
7Days Çikolatalı Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
7Days Çikolatalı Kruvasan’ın içinde ne var?
7Days Çikolatalı Kruvasan, kat kat mayalı hamur ve çikolatalı bir dolgudan oluşan paketli bir kruvasandır. Dolgunun ve hamurun ayrıntılı içeriği pazara ve ürün formülüne göre değişebilir; ürünün kendi ambalajındaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
7Days Çikolatalı Kruvasan fırın kruvasanı gibi mi hazırlanır?
Hayır, 7Days Çikolatalı Kruvasan evde açılan ya da fırında günlük hazırlanan kruvasanla aynı yöntemle yapılmaz. Paketli ve endüstriyel olarak üretilen bir hamur işidir; formülasyonu ve ambalajı, ürünün taşınmasına ve raf ömrüne uygun olacak şekilde tasarlanır.
7Days Çikolatalı Kruvasan nasıl ısıtılır?
7Days Çikolatalı Kruvasan’ı ısıtmadan da yiyebilirsiniz; daha sıcak ve gevrek seviyorsanız ambalajından çıkarıp fırında kısa süre ısıtın. Mikrodalga hamuru yumuşatabilir ve iç dolguyu çok sıcak yapabilir, bu yüzden ısıttıktan sonra yemeden önce kontrol edin.
7Days Çikolatalı Kruvasan kahvaltıda yenir mi?
Evet, 7Days Çikolatalı Kruvasan hızlı bir kahvaltılık olabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tercih edebilirsiniz.
7Days Çikolatalı Kruvasan çayla iyi gider mi?
Evet, 7Days Çikolatalı Kruvasan çayla, kahveyle veya sütle yenebilir. Tatlı dolgusu şekersiz çay ve kahveyle iyi eşleşir; çay saatinde daha hafif bir eşlikçi isterseniz kruvasanı paylaşmak da pratik bir seçenektir.
7Days Çikolatalı Kruvasan’ın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açılmış 7Days Çikolatalı Kruvasan’ı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Açıldıktan sonra hamuru hızla kuruyabileceği için mümkünse kısa sürede tüketin; buzdolabı hamurun dokusunu bozabilir.
Açılmamış 7Days Çikolatalı Kruvasan ne kadar dayanır?
Açılmamış 7Days Çikolatalı Kruvasan’ın tüketim süresi ambalajında belirtilir. Paketi kapalı tutun ve üzerinde yazan saklama koşullarına uyun; tarih geçmişse veya ambalajı hasarlıysa tüketmeyin.
7Days Çikolatalı Kruvasan dondurulur mu?
Evet, 7Days Çikolatalı Kruvasan dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra hamuru ilk günkü kadar gevrek olmayabilir. Dondurucuya koymadan önce hava geçirmeyen bir ambalaja sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
7Days Çikolatalı Kruvasan neden ambalajında yumuşak kalır?
7Days Çikolatalı Kruvasan, dokusunu korumaya yönelik endüstriyel bir formülasyonla hazırlanır ve tekli ambalajı havayla temasını azaltır. Bu özellikler yumuşak kalmasına yardımcı olur; yine de açıldıktan sonra kuruyabilir.
7Days Çikolatalı Kruvasan ile sade kruvasan arasındaki fark nedir?
7Days Çikolatalı Kruvasan’ın içinde çikolatalı dolgu bulunur; sade kruvasanda böyle bir dolgu yoktur. Ayrıca 7Days ürünü tekli ambalajda satılan bir atıştırmalıktır, fırından alınan sade kruvasan ise genellikle taze servis edilir.
7Days Çikolatalı Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.