🍞
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl profili, tohumlardan gelen lif ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.8g
· 57%
Protein
8.9g
· 13%
Yağ
9.4g
· 30%
Lif
7.8g
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği kaç kalori?
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği 100 gramda 276 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında 7,8 g lif bulunur ve işlenmiş bir üründür.
Çörekotu ve keten tohumlu karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.