🥣
Çörekotlu kinoalı Lifalif Kaç Kalori?
Yulaf bazlı, çörekotu ve kinoa içeren kahvaltılık tahıl karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotlu kinoalı Lifalif Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.8g
· 68%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
7.4g
· 18%
Lif
10.2g
Çörekotlu kinoalı Lifalif Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Çörekotlu kinoalı Lifalif Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotlu kinoalı Lifalif İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotlu kinoalı Lifalif Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörekotlu kinoalı Lifalif Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotlu kinoalı Lifalif Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Çörekotlu kinoalı Lifalif Gibi Besinler
Çörekotlu kinoalı Lifalif Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotlu kinoalı Lifalif kaç kalori?
Çörekotlu kinoalı Lifalif, 100 gramında 372 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 61,8 g karbonhidrat ve 10,2 g lif bulunur.
Çörekotlu kinoalı Lifalif diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir; ancak gluten içerdiği için gluten tüketmeyenler için uygun değildir.
Çörekotlu kinoalı Lifalif hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.