🍳
Çörek otlu çökelekli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çökelek ve yumurta içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otlu çökelekli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
12.4g
· 32%
Yağ
10.8g
· 63%
Lif
0.3g
Çörek otlu çökelekli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Çörek otlu çökelekli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otlu çökelekli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otlu çökelekli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek otlu çökelekli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otlu çökelekli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Çörek otlu çökelekli yumurta Gibi Besinler
Çörek otlu çökelekli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu çökelekli yumurta kaç kalori?
Çörek otlu çökelekli yumurtanın 100 gramı 156 kaloridir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.
Çörek otlu çökelekli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Çörek otlu çökelekli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.