🥑
Çörek otlu avokado Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve lif içerir; çörek otu ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otlu avokado Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 21%
Protein
2.7g
· 6%
Yağ
15.3g
· 73%
Lif
7.4g
Çörek otlu avokado Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.45mg · 29% GDV
Folat
88µg · 22% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Çörek otlu avokado Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otlu avokado İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otlu avokado Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çörek otlu avokado Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otlu avokado Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Çörek otlu avokado Gibi Besinler
Çörek otlu avokado hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.