🥮
Çörek (Çam Fıstıklı) Kaç Kalori?
Çam fıstıklı, tatlı çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek (Çam Fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 44%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
24g
· 49%
Lif
2.8g
Çörek (Çam Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çörek (Çam Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek (Çam Fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek (Çam Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek (Çam Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek (Çam Fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 74.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.3:1).
Çörek (Çam Fıstıklı) Gibi Besinler
Çörek (Çam Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çam fıstıklı çörek kaç kalori?
Çam fıstıklı çörek 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Çam fıstıklı çöreğin glisemik indeksi nedir?
Çam fıstıklı çöreğin glisemik indeksi 60'tır. Gluten, sert kabuklu yemişler ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Çörek (Çam Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.