1 dilim (orta) Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake (120 g) 226 kaloridir. 100 gramında 188 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 12.9 g protein, 7.4 g yağ ve 7.4 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

188

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.3g

· 8% GDV

Protein

10.8g

· 22% GDV

Yağ

6.2g

· 8% GDV

Lif

6.2g

· 22% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 23% · Yağ 30%

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

67/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 188 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake vs Karamel sos100 g'da 132 kalori az

→🍰vs🍫

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake vs Bitter Çikolata100 g'da 352 kalori az

→🍰vs🍮

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake vs Höşmerim100 g'da 132 kalori az

→🍰vs🍫

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake vs Çikolata sos100 g'da 22 kalori az

→

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Coquette Pro Ricotta Hindistan Cevizli Cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026