1 dilim (orta) Coquette Pro Ricotta Cheesecake (120 g) 378 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 35.5 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 22.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 17.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

315

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.6g

· 11% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

18.4g

· 24% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 10% · Yağ 53%

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.28mg · 22% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

14.5µg · 26% GDV

Fosfor

154mg · 22% GDV

Kalsiyum

178mg · 18% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 315 kaloriyi harcamak:

🚶

78dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Coquette Pro Ricotta Cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).

Coquette Pro Ricotta Cheesecake ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Coquette Pro Ricotta Cheesecake vs Karamel sos100 g'da 5 kalori az

→🍰vs🍫

Coquette Pro Ricotta Cheesecake vs Bitter Çikolata100 g'da 225 kalori az

→🍰vs🍮

Coquette Pro Ricotta Cheesecake vs Höşmerim100 g'da 5 kalori az

→🍰vs🍫

Coquette Pro Ricotta Cheesecake vs Çikolata sos100 g'da 105 kalori fazla

→

Coquette Pro Ricotta Cheesecake Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Coquette Pro Ricotta Cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026