100 g Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake 188 kaloridir. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 8.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 158 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

188

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 5% GDV

Protein

12.5g

· 25% GDV

Yağ

8.6g

· 11% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 27% · Yağ 41%

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

158mg · 23% GDV

Kalsiyum

175mg · 18% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 188 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake ile Karşılaştır

🍰vs🧴

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake vs Alıç Sirkesi100 g'da 170 kalori fazla

→🍰vs🌯

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake vs Tantuni100 g'da 22 kalori az

→🍰vs🌯

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake vs Tavuk Dürüm100 g'da 7 kalori az

→🍰vs🍫

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake vs Protein Bar100 g'da 162 kalori az

→

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Coquetta Pro Hindistan Cevizli Ricotta Cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026