Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolatalı cookie Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı, gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı cookie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 54%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
22g
· 41%
Lif
3.2g
Çikolatalı cookie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çikolatalı cookie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı cookie İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı cookie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı cookie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı cookie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Çikolatalı cookie Gibi Besinler
Çikolatalı cookie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı cookie neden bu kadar kolay fazla yenir?
Tatlılık, yağlı doku ve gevrek-yumuşak yapı iştahı artırabilir; ayrıca paketli porsiyonlar çoğu zaman fark edilmeden büyür. Birkaç kurabiyeyi tabağa ayırıp paketi kaldırmak daha kontrollü tüketmeye yardımcı olur.
Çikolatalı cookie kahveyle iyi gider mi?
Kahvenin acılığı kurabiyenin tatlılığını dengeler. Ancak kafeine hassas kişilerde, özellikle akşam saatlerinde, kahve ve şekerli kurabiye birlikte uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Çikolatalı cookie spor öncesi yenir mi?
Hızlı enerji gerektiğinde küçük bir porsiyon spor öncesinde tüketilebilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mideyi rahatsız edebilir. Yoğun antrenmandan hemen önce daha hafif ve kolay sindirilen bir seçenek genellikle daha uygundur.
Çikolatalı cookie spor sonrası toparlanma için yeterli mi?
Tek başına spor sonrası toparlanma için ideal değildir; protein miktarı kas onarımını destekleyecek dengeli bir öğün oluşturmakta sınırlı kalabilir. Yoğurt, süt veya protein içeren bir ana öğünle birlikte düşünmek daha uygundur.
Çikolatalı cookie gece yenirse ne olur?
Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek çoğu kişi için sorun olmayabilir. Ancak yatmaya çok yakın yenmesi, tatlı isteğini alışkanlığa dönüştürebilir ve çikolatanın içerdiği az miktardaki uyarıcı bileşenler hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir.
Çikolatalı cookie ev yapımı kurabiyeden daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil, fakat paketli çikolatalı cookie'ler genellikle ultra işlenmiş ürünlerdir ve daha fazla ilave şeker, raf ömrünü uzatan bileşenler veya yoğun aroma içerebilir. Ev yapımında malzemeleri ve porsiyonu kontrol etmek daha kolaydır.
Açılmış çikolatalı cookie paketi nasıl saklanmalıdır?
Paketi hava geçirmeyecek şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir dolapta saklayın. Nem kurabiyenin gevrekliğini azaltır; sıcak ortam ise çikolatanın erimesine veya yüzeyinin beyazlaşmasına yol açabilir.
Çikolatalı cookie dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözülürken oluşabilecek nem gevrekliği azaltabileceğinden, oda sıcaklığında kapalı şekilde çözündürmek daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı cookie alerjisi olanlar için hangi riskleri taşır?
Gluten, yumurta, süt ve soya içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir. Çölyak hastaları ayrıca üretimde çapraz bulaşma uyarısını da ambalajdan kontrol etmelidir.
Çikolatalı cookie çocukların beslenmesinde her gün yer almalı mı?
Günlük temel atıştırmalık olarak değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak değerlendirmek daha uygundur. Çocuklar için meyve, yoğurt, peynirli seçenekler veya evde hazırlanmış daha az şekerli alternatifler daha sık tercih edilebilir.
Çikolatalı cookie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.