1 yemek kaşığı (orta) Multi fiber takviyesi (10 g) 22 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 7.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Multi fiber takviyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

85g

· 31% GDV

Protein

· 4% GDV

Yağ

· 1% GDV

Lif

78g

· 279% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 2% · Yağ 3%

Multi fiber takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

0.4mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Multi fiber takviyesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

51/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Multi fiber takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Multi fiber takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:

🚶

54dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Multi fiber takviyesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Multi fiber takviyesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Multi fiber takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Multi fiber takviyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Multi fiber takviyesi ile Karşılaştır

🥄vs🧴

Multi fiber takviyesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 202 kalori fazla

→🥄vs🌯

Multi fiber takviyesi vs Tantuni100 g'da 10 kalori fazla

→🥄vs🌯

Multi fiber takviyesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 25 kalori fazla

→🥄vs🍫

Multi fiber takviyesi vs Protein Bar100 g'da 130 kalori az

→

Multi fiber takviyesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Multi fiber takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Multi fiber takviyesi kaç kalori ve ne kadar lif içerir?

Multi fiber takviyesi 100 gramda 220 kalori ve 78 gram lif içerir. Ayrıca 2 gram protein, 85 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ sağlar.

Multi fiber takviyesinin glisemik indeksi düşük mü, veganlar kullanabilir mi?

Glisemik indeksi 5 olduğu için düşük glisemik indeksli bir üründür. Vegan, vejetaryen, glutensiz, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Multi fiber takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026