🥗
Çökelekli yumurta salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kalsiyumdan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelekli yumurta salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
13.2g
· 33%
Yağ
11.1g
· 61%
Lif
0g
Çökelekli yumurta salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.02µg · 43% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
204mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Çökelekli yumurta salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelekli yumurta salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelekli yumurta salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelekli yumurta salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelekli yumurta salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Çökelekli yumurta salatası Gibi Besinler
Çökelekli yumurta salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelekli yumurta salatası kaç kalori?
Çökelekli yumurta salatası 100 gramda 164 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 11,1 g yağ bulunur.
Çökelekli yumurta salatası keto diyete uygun mu?
Evet, çökelekli yumurta salatası keto diyete uygundur. 100 gramında 2,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1’dir; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Çökelekli yumurta salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.