🍳
Çökelekli kaşarlı yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum içeren kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelekli kaşarlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
15.7g
· 35%
Yağ
12.4g
· 61%
Lif
0g
Çökelekli kaşarlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
Biotin
13.2µg · 44% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
174µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Kalsiyum
246mg · 25% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Çökelekli kaşarlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelekli kaşarlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelekli kaşarlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelekli kaşarlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelekli kaşarlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Çökelekli kaşarlı yumurta Gibi Besinler
Çökelekli kaşarlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelekli kaşarlı yumurta kaç kalori?
Çökelekli kaşarlı yumurta 100 gramda 181 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Çökelekli kaşarlı yumurtada ne kadar protein var?
Bu ürünün 100 gramında 15,7 gram protein bulunur. Protein içeriği sayesinde protein ağırlıklı öğünler için uygun bir seçenektir.
Çökelekli kaşarlı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Çökelekli kaşarlı yumurta kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 1,8 gramdır.
Çökelekli kaşarlı yumurta karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet, karbonhidrat oranı düşüktür. 100 gramlık miktar 1,8 gram karbonhidrat sağlar.
Çökelekli kaşarlı yumurtada yağ ne kadar?
100 gram çökelekli kaşarlı yumurtada 12,4 gram yağ vardır. Bu nedenle düşük yağlı beslenme hedefi olanlar miktarını planlayarak tüketebilir.
Çökelekli kaşarlı yumurtada lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Günlük lif alımı için öğüne sebze, bakliyat veya diğer lif kaynakları eklenebilir.
Çökelekli kaşarlı yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, ketovore, Akdeniz, fleksitaryen, keto ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çökelekli kaşarlı yumurtada hangi alerjenler bulunur?
Ürün yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çökelekli kaşarlı yumurta işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında bu bilgiyi, ürünün kalori ve makro değerleriyle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Çökelekli kaşarlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.