🍳
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, çökelekli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
13.5g
· 32%
Yağ
12g
· 63%
Lif
0g
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelekli 2 yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Gibi Besinler
Çökelekli 2 yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelekli 2 yumurtalı omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 170 kalori ve 13,5 gram protein bulunur. Ayrıca 12 gram yağ ve 2,1 gram karbonhidrat içerir.
Çökelekli 2 yumurtalı omlet keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Çökelekli 2 yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.