🍳
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
13.2g
· 36%
Yağ
9.7g
· 58%
Lif
0g
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta kaç kalori?
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta 100 gramda 149 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ bulunur.
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Çökelek peynirli çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.