🍘
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve omega-3 kaynağı, çok tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 70%
Protein
11g
· 12%
Yağ
7.5g
· 18%
Lif
8.5g
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Gibi Besinler
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok tahıllı glutensiz patlak kaç kalori?
Çok tahıllı glutensiz patlak, 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 65 g karbonhidrat ve 8,5 g lif bulunur.
Çok tahıllı glutensiz patlak diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve minimal işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Çok Tahıllı Patlak (Glutensiz, yulaf, chia, karabuğday, keten tohumu, kinoa) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.