🥪
Club sandviç (kepekli ekmek) Kaç Kalori?
Kepekli ekmekli, tavuk ve sebzeli doyurucu sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Club sandviç (kepekli ekmek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 34%
Protein
13.2g
· 22%
Yağ
11.4g
· 44%
Lif
3.1g
Club sandviç (kepekli ekmek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
462mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Club sandviç (kepekli ekmek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Club sandviç (kepekli ekmek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Club sandviç (kepekli ekmek) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Club sandviç (kepekli ekmek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Club sandviç (kepekli ekmek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Club sandviç (kepekli ekmek) Gibi Besinler
Club sandviç (kepekli ekmek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Club sandviç (kepekli ekmek) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 238 kalori ve 13.2 gram protein bulunur. Ayrıca 20.1 gram karbonhidrat, 11.4 gram yağ ve 3.1 gram lif içerir.
Club sandviç (kepekli ekmek) glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52’dir, yani orta düzeydedir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Club sandviç (kepekli ekmek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.