Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Klementin Kaç Kalori?
C vitamini kaynağı, düşük kalorili, bağışıklık güçlendirici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Klementin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 90%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.7g
Klementin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48.8mg · 54% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
177mg · 5% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Klementin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Klementin İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Klementin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Klementin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Klementin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Klementin Gibi Besinler
Klementin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Klementin nasıl seçilir?
Kabuk rengi canlı, ağırlığına göre dolgun ve kendine özgü narenciye kokusu olan klementinleri seçin. Çok yumuşak, küflü veya ezilmiş bölgeleri olan meyvelerden kaçının.
Klementin buzdolabında ne kadar dayanır?
Bütün klementinler buzdolabının meyve-sebze bölümünde genellikle 1-2 hafta tazeliğini korur. Oda sıcaklığında ise daha hızlı kurur; birkaç gün içinde tüketmek daha uygundur.
Soyulmuş klementin nasıl saklanmalıdır?
Soyulmuş dilimleri hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın ve 1-2 gün içinde tüketin. Kesildikten sonra aroma ve sululuk zamanla azalır.
Klementin dondurulabilir mi?
Evet, soyulmuş ve mümkünse çekirdekleri çıkarılmış dilimler dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu yumuşar; bu nedenle smoothie, yoğurt veya tatlılarda kullanmak daha uygundur.
Klementin suyu, meyvenin kendisiyle aynı mı?
Hayır. Klementini bütün yemek, posasını da almayı sağlar ve daha uzun süre tokluk hissine destek olur. Sıkılmış meyve suyu ise daha hızlı içilir ve porsiyonu fark etmeden büyütmek kolaydır.
Klementin yoğurtla yenir mi?
Evet, klementin yoğurtla iyi bir ara öğün oluşturabilir; yoğurdun proteini meyveyi daha doyurucu hâle getirir. Klementinin asiditesi nedeniyle çok hassas mideye sahip kişilerde rahatsızlık yaparsa ayrı zamanlarda tüketilebilir.
Klementin antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenmandan önce hafif ve pratik bir meyve seçeneğidir. Antrenman sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; yoğurt, kefir veya protein içeren başka bir besinle eşleştirilebilir.
Gece klementin yemek zararlı mı?
Gece tüketmek çoğu kişi için zararlı değildir; önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Ancak reflü veya mide yanması yaşayan kişilerde narenciye, yatmaya yakın saatlerde şikâyetleri artırabilir.
Klementin ile mandalina arasındaki fark nedir?
Klementin, mandalina grubunda yer alan bir narenciye türüdür ve genellikle kolay soyulması, tatlı aroması ve az çekirdekli olmasıyla bilinir. Tat, çekirdek miktarı ve kabuk yapısı çeşide ve yetişme koşullarına göre değişebilir.
Kimler klementin tüketirken dikkatli olmalıdır?
Narenciye alerjisi olanlar klementinden kaçınmalıdır. Reflü, ağız içi hassasiyeti veya mide yanması olan kişiler de asidik yapısı nedeniyle miktarı sınırlayıp kendi toleranslarını gözlemlemelidir.
Klementin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.