Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Clear whey izolat protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, hızlı sindirilen whey izolat tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Clear whey izolat protein tozu (30 g) 108 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 24.6 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Clear whey izolat protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
82g
· 164% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 92% · Yağ 2%
Clear whey izolat protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.7mg · 54% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Clear whey izolat protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Clear whey izolat protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Clear whey izolat protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Clear whey izolat protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Clear whey izolat protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Clear whey izolat protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Clear whey izolat protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Clear whey izolat protein tozu ile Karşılaştır
Clear whey izolat protein tozu Gibi Besinler
Clear whey izolat protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Clear whey izolat protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Clear whey izolat protein tozu 100 gramda 360 kalori ve 82 gram protein içerir. Aynı miktarda 5 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ bulunur.
Clear whey izolat protein tozu keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. 100 gramında 5 gram karbonhidrat ve 15 glisemik indeks değeri vardır; ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Clear whey izolat protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.