1 porsiyon (orta) Clean Powders Protein Granola (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 7.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %46'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Clean Powders Protein Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 16% GDV

Protein

25g

· 50% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

· 32% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 24% · Yağ 33%

Clean Powders Protein Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.8mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Clean Powders Protein Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Clean Powders Protein Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Clean Powders Protein Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Clean Powders Protein Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Clean Powders Protein Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Clean Powders Protein Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Clean Powders Protein Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Clean Powders Protein Granola ile Karşılaştır

🥣vs🧴

Clean Powders Protein Granola vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla

→🥣vs🌯

Clean Powders Protein Granola vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla

→🥣vs🌯

Clean Powders Protein Granola vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla

→🥣vs🍫

Clean Powders Protein Granola vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla

→

Clean Powders Protein Granola Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Clean Powders Protein Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026