Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🥨

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Kaç Kalori?

Çıtır, peynir ve soğan aromalı, tuzlu atıştırmalık

KALORİ

480kcal

65yüksek

POTASYUM

160mg

LİF

3.5g

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 55%

Protein

8.5g

· 7%

Yağ

20g

· 38%

Lif

3.5g

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker kaç kalori?

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g yağ ve 65 g karbonhidrat bulunur.

Çizi peynirli soğanlı krakerin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu krakerin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 65 g'dır; gluten ve süt ürünleri içerir.

Çizi Çıtır Peynir & Soğan Aromalı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.