🍗
Çıturtavuk Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk eti. Genellikle pane harcıyla kaplanıp kızartılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıturtavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 23%
Protein
18g
· 29%
Yağ
13g
· 48%
Lif
0.7g
Çıturtavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıturtavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıturtavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıturtavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıturtavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıturtavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Çıturtavuk Gibi Besinler
Çıturtavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıturtavuk kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Çıturtavuk 245 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram karbonhidrat ve 13 gram yağ bulunur.
Çıturtavuk glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, glutensiz değildir. Verilen bilgilere göre gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Çıturtavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.