🍗
Çıturtavuk Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk eti. Genellikle pane harcıyla kaplanıp kızartılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıturtavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 23%
Protein
18g
· 29%
Yağ
13g
· 48%
Lif
0.7g
Çıturtavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıturtavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıturtavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıturtavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıturtavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıturtavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Çıturtavuk Gibi Besinler
Çıturtavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.