Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Kaç Kalori?
Çıtır pane tavuk, ekmek ve sos içeren yüksek sodyumlu sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Çıtır Tavuklu Sandviç Burger (280 g) 778 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 72.2 g karbonhidrat, 40.6 g protein, 38.9 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 61.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %112'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
13.9g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 20% · Yağ 44%
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 278 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.45g
Omega 6:3 oranı 40.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.6:1).
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger ile Karşılaştır
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Gibi Besinler
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuklu sandviç burger kaç kalori?
Çıtır tavuklu sandviç burger 100 gramda 278 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 13,9 g yağ bulunur.
Çıtır tavuklu sandviç burger diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür; 100 gramında 13,9 g yağ ve 25,8 g karbonhidrat içerir.
Çıtır Tavuklu Sandviç Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.