Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗🍗

Çıtır tavuklu salata Kaç Kalori?

Çıtır tavuk parçaları, taze yeşillikler, sebzeler, genellikle ranch veya balzamik sos ile

KALORİ

180kcal

45orta

POTASYUM

260mg

LİF

2.1g

Çıtır tavuklu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 29%

Protein

11g

· 25%

Yağ

· 46%

Lif

2.1g

Çıtır tavuklu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.7mg · 14% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çıtır tavuklu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır tavuklu salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır tavuklu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çıtır tavuklu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır tavuklu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Çıtır tavuklu salata Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Çıtır tavuklu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır tavuklu salata kaç kalori?

Çıtır tavuklu salata 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

Çıtır tavuklu salata gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, çıtır tavuklu salata gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Çıtır tavuklu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.