1 porsiyon (büyük) Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll (300 g) 741 kaloridir. 100 gramında 247 kalori vardır. İçinde 73.5 g karbonhidrat, 32.4 g protein, 34.8 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 51 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %93'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

247

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 9% GDV

Protein

10.8g

· 22% GDV

Yağ

11.6g

· 15% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 18% · Yağ 42%

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.6mg · 29% GDV

0.29mg · 17% GDV

0.16mg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

17µg · 31% GDV

Sodyum

575mg · 25% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 247 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.9:1).

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll ile Karşılaştır

🌯vs🧴

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll vs Alıç Sirkesi100 g'da 229 kalori fazla

→🌯vs🌯

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll vs Tantuni100 g'da 37 kalori fazla

→🌯vs🌯

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll vs Tavuk Dürüm100 g'da 52 kalori fazla

→🌯vs🍫

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll vs Protein Bar100 g'da 103 kalori az

→

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Çıtır Tavuklu Cajun Burrito Roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026