🍗
Çıtır tavuk göğüs Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplamalı kızartılmış tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk göğüs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 17%
Protein
23.8g
· 33%
Yağ
16.1g
· 50%
Lif
0.6g
Çıtır tavuk göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24.6µg · 45% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır tavuk göğüs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk göğüs İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk göğüs Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır tavuk göğüs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk göğüs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 45.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.9:1).
Çıtır tavuk göğüs Gibi Besinler
Çıtır tavuk göğüs Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuk göğüs kaç kalori?
Çıtır tavuk göğüs 100 gramında 296 kalori içerir. Aynı miktarda 23,8 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 16,1 g yağ bulunur.
Çıtır tavuk göğüs gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, çıtır tavuk göğüs gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Bu nedenle gluten veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çıtır tavuk göğüs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.