🍗
Çıtır tavuk göğüs Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplamalı kızartılmış tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk göğüs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 17%
Protein
23.8g
· 33%
Yağ
16.1g
· 50%
Lif
0.6g
Çıtır tavuk göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24.6µg · 45% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır tavuk göğüs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk göğüs İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk göğüs Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır tavuk göğüs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk göğüs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 45.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.9:1).
Çıtır tavuk göğüs Gibi Besinler
Çıtır tavuk göğüs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.