🍗
Çıtır Tavuk Göğüs Kaç Kalori?
Dışında çıtır kaplama, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Tavuk Göğüs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 24%
Protein
22g
· 40%
Yağ
9g
· 36%
Lif
0.7g
Çıtır Tavuk Göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır Tavuk Göğüs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Tavuk Göğüs İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Tavuk Göğüs Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Tavuk Göğüs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Tavuk Göğüs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çıtır Tavuk Göğüs Gibi Besinler
Çıtır Tavuk Göğüs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.