1 adet (orta) Çıtır milföy tatlısı (60 g) 335 kaloridir. 100 gramında 558 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 23 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 12 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çıtır milföy tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

558

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 17% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

38.4g

· 49% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 5% · Yağ 62%

Çıtır milföy tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 32% GDV

3.1mg · 19% GDV

Folat

76µg · 19% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

89mg · 13% GDV

Çıtır milföy tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çıtır milföy tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır milföy tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 558 kaloriyi harcamak:

🚶

138dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çıtır milföy tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır milföy tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çıtır milföy tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır milföy tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

19.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Çıtır milföy tatlısı ile Karşılaştır

🥐vs🍯

Çıtır milföy tatlısı vs Karamel sos100 g'da 238 kalori fazla

→🥐vs🍫

Çıtır milföy tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 18 kalori fazla

→🥐vs🍮

Çıtır milföy tatlısı vs Höşmerim100 g'da 238 kalori fazla

→🥐vs🍫

Çıtır milföy tatlısı vs Çikolata sos100 g'da 348 kalori fazla

→

Çıtır milföy tatlısı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çıtır milföy tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026