Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🎃🍬

Çıtır Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak, şeker ve çıtır kaplama ile yapılan geleneksel Türk tatlısı.

KALORİ

180kcal

65orta

POTASYUM

190mg

LİF

2.1g

Çıtır Kabak Tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 86%

Protein

1.2g

· 3%

Yağ

2.5g

· 11%

Lif

2.1g

Çıtır Kabak Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Çıtır Kabak Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır Kabak Tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır Kabak Tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çıtır Kabak Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır Kabak Tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Çıtır Kabak Tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çıtır Kabak Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır kabak tatlısı kaç kalori?

Çıtır kabak tatlısı 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 41 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Çıtır kabak tatlısı diyete uygun mu?

100 gramında 41 g karbonhidrat bulunan işlenmiş bir tatlıdır ve glisemik indeksi 65'tir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolüyle tüketilmesi tercih edilebilir.

Çıtır Kabak Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.