🍳🥥🌰
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yumurta, hindistan cevizi unu ve fındık unu ile protein ve sağlıklı yağlar içeren düşük karbonhidratlı kahvaltı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 10%
Protein
10.5g
· 21%
Yağ
15.5g
· 69%
Lif
2.8g
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta kaç kalori?
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta 100 gramda 205 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 15,5 g yağ bulunur.
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 5,2 g, glisemik indeksi ise 10'dur; ayrıca glutensiz, paleo ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Hindistan cevizi ve fındık unlu çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.